Ugentlig menu: 28 forskellige opskrifter at spise afbalanceret og sund

Vi hilser en ny måned velkommen, og med den 28 forskellige opskrifter, som vi denne uge spiser afbalanceret og sundt med . Vi fastholder essensen af ​​den ugentlige menu, starter med en kødløs mandag med tre lækre og originale forslag og fremfører ugen med retter for enhver smag.

Vær opmærksom på alt og følg det til din smag, til brevet eller ej. Hvis du har brug for mere inspiration, kan du altid søge i vores arkiver eller i de forrige ugentlige menuer, hvor du vil finde mange flere opskrifter til at løse morgenmad, frokost, snacks, middage og snacks i de næste syv dage. Alle af dem er lige så placeret og bestilt som her. Lad os gå til rodet.

Mandag

• Mad: Vegetabilske terræn med engelsk currycreme og svamp bourguignon og struktureret soja.
• Middag: Zucchini-æggekage.

tirsdag

• Mad: Grøntsagssuppe eller julienne og kaninstuing med svampe i hvidvin.
• Middag: Panini med sobrasada, ost og vagtelæg.

Mallorcanske stegt artiskokker

onsdag

• Mad: Pad Thai som en enkelt skål.
• Middag: Kyllingecurrykroketter med Cæsarsalat.

torsdag

• Mad: Pasta margaritas med muslinger i tomat- og fløde sauce og svin indrefilet medaljonger med appelsinsauce.
• Middag: Mallorcanske stegt artiskokker.

Pad thai

Fredag

• Mad: Asturisk bønne gryderet på 20 minutter og timian kyllingespyd.
• Middag: Tun og ansjospizza.

lørdag

• Mad: Nudler med kylling, ingefær og chili og saltfileter af havabbor.
• Aftensmad: Spike af butterdej fyldt med skinke og ost.

Søndag

• Mad: Starter baseret på forskellige forretter og vild ris med kylling og svampe.
• Middag: Bagt æg med falsk ratatouille og provolone.

Forretter og snacks

1. Camembert brød.
2. Bladdej med laks og vild asparges.
3. Potetspyd med røget marinader.

Æbletruller med rosiner og kanel

Morgenmad, snacks og søde godbidder

Du ved, at selvom vi prøver at organisere ugen baseret på sunde, sunde og afbalancerede måltider og middage, efterlader vi altid plads til den underlige søde godbit. Disse kan løse mere end en morgenmad eller snack . Vælg dem, du kan lide mest, og nyd dem med moderation, og kombiner dem med forbrug af frugt, yoghurt og andre sunde snacks.

• Glutenfri mandarin og mandelsvampkage.
• Banan og valnød bunund kage.
• Mandelbløddej.
• Æbletruller med rosiner og kanel.
• Mandelbløddej.