Indholdsfortegnelse:
For et par år siden talte vi om kosttilskud, der var designet med næringsstoffer, der stammer fra mad. Disse kosttilskud var til kosmetiske formål og er blevet ændret over tid, så vi i dag kan tale om nutricosmetics , som ikke er andet end at vælge, hvad vi skal spise for at blive smukkere .
Vi er hvad vi spiser
Hvor mange gange har vi hørt det berømte udtryk "vi er hvad vi spiser" , fordi vi i dette tilfælde kan bekræfte, at hvis vi spiser sundt og nærende, vil det ikke kun påvirke vores indre skønhed, men også vores eksterne æstetik.
I dag vil vi grundlæggende dedikere et par linjer til de næringsstoffer, der påvirker vores fysik, og selvfølgelig vil vi tale om de fødevarer, der indeholder dem, ikke industrielle produkter eller kosttilskud, men de ingredienser, der findes i vores retter, hjælper os med at se os selv bedre ved Indvendigt og ude.
Det skal bemærkes, at der er mange produkter til kosmetiske formål af industriel oprindelse, der markedsføres som piller, vand eller som i sig selv er fødevarer, hvortil ingredienser, der ofte bruges i kosmetik, tilføjes, for eksempel: yoghurt med aloe vera, som er kaldet nutricosmetics.
Men i dag kan vi med sikkerhed sige, at det ikke er nødvendigt at ty til det, da næringsstofferne i nogle ingredienser i vores retter allerede er tilstrækkelige til at forbedre vores æstetik .
Nutricosmetics er derefter intet andet end brugen af næringsstoffer til kosmetiske formål .
Nutricosmetics i køkkenet
Så vi ser, at det er muligt at anvende nutricosmetics naturligt i vores daglige liv, vi fortæller dig, hvilke ingredienser du skal bruge i madlavning, og hvad deres virkning er såvel som deres aktive komponent:
- Blå fisk : ingredienser som laks, tun, sardiner, ansjos eller bonito indeholder en mærkbar mængde omega 3- fedtsyrer, der ikke kun udgør en del af cellerne, der holder dem unge, men også har en antioxidantfunktion. Således hjælper denne ingrediens i vores skåle os med at forhindre tør hud og hår. Grønne grøntsager: De er meget rige på vitamin A og carotener , som vi ved hjælper med at få en god tone i vores hud såvel som at opretholde den normale struktur af Det samme vil dens optagelse i sædvanlige præparater hjælpe os med at se mere attraktive ud.
- Nødder og frø: de er rige på gode fedtstoffer såsom omega 3 såvel som, de indeholder E-vitamin med antioxidantfunktion, som også holder huden glat og blød samt giver glans og fugt i håret. Salater og agurker: de er mad med høj vandigt indhold, derfor bruges det som en fugtgivende lotion på vores krop Rød peber og bær: ud over at indeholde en stor mængde vand er de mad med carotener og C-vitamin , de giver en god tone i huden, men hjælper også med at helbrede sår og hold huden blød og hydreret. Spinat: de er en kilde til mange carotener og A-vitamin, men øger også niveauerne af coenzym Q10 i kroppen, en kraftig antioxidant, der stimulerer blodcirkulationen og gavner kroppen inden for og udenfor
Som vi kan se, ud over at drikke masser af vand og undgå skadelige vaner som stillesiddende livsstil, rygning eller overdreven alkohol, vil variationen i vores retter bestemme indtagelsen af mange næringsstoffer, der bidrager til pleje af kroppen, ikke kun inde, men også udenfor for at forskønne os ud over at pleje os.
Sikkert mange af os utilsigtet bruger næringsstoffer til kosmetiske formål, og derfor anvender vi principperne for nutricosmetics ved hjælp af køkkenet.
